תוכניות טיפול – עינת מאור • מטפלת באומנות

לעזור לך להגיע

ליחסים טובים עם עצמך ועם סביבתך.

טיפול באומנות

הסבר על הטיפול

טיפול באומנות מתמקד בשימוש בעבודת ידיים, כגון ציור, פיסול וקולאז', ככלי לביטוי ועיבוד חוויות רגשיות. הטיפול מאפשר שחרור מתחים, חיזוק העולם הפנימי, והעמקת הקשר בין הרגש לתהליך היצירתי.

מה עושים בטיפול?

היכרות והגדרת מטרות: מפגש ראשוני לבחינת הצרכים והאתגרים האישיים של המטופל.
בחירת כלי היצירה: התאמה אישית של סוג האמנות המתאים (ציור, פיסול, קולאז').
תהליך יצירה: עבודה מעשית ושימוש בטכניקות שונות ליצירת תוצרים ייחודיים.
שיח וניתוח: התבוננות משותפת על היצירות, שיתוף תחושות ותובנות שעולות מהתהליך.
סיכום ותכנון להמשך: גיבוש תובנות וכלים ליישום בחיים האישיים.

איך זה עוזר לך?

מאפשר עיבוד רגשי באופן לא-מילולי ועמוק.
מחזק תחושת רוגע ומשחרר מתחים יומיומיים.
מעודד יצירתיות ותורם לפיתוח העצמי.
מאפשר לחקור ולחזק את העולם הפנימי דרך יצירה.

למי זה מתאים?

אנשים שמתחברים לעבודה עם ידיים ומחפשים ביטוי יצירתי.
מטופלים שחווים מתח, חרדה או עומסים רגשיים.
מבוגרים, בני נוער וילדים שמעוניינים לגלות דרך חדשה לעיבוד חוויות.
כל מי שמחפש מסגרת תומכת המשלבת יצירה וטיפול רגשי

טיפול CBT

הסבר על הטיפול

טיפול CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) מתמקד בזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה והתנהגות שליליים. הטיפול משלב כלים פרקטיים שמסייעים להתמודד עם אתגרים יומיומיים בצורה יעילה, ומטרתו היא להביא לשיפור ממשי באיכות החיים תוך פרק זמן קצר יחסית.

מה עושים בטיפול?

אבחון והגדרת מטרות: מפגש ראשוני לזיהוי דפוסי חשיבה מרכזיים ולהגדרת מטרות הטיפול.
הבנת הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגות: לימוד מעמיק על הדרך שבה דפוסי חשיבה משפיעים על חיי היום-יום.
שינוי דפוסים שליליים: שימוש בטכניקות קוגניטיביות לשינוי מחשבות שליליות וחיזוק דפוסי חשיבה חיוביים.
פיתוח כלים מעשיים: לימוד והתנסות בכלים כמו הרפיה, חשיבה חיובית ותכנון פעולות מותאמות.
מעקב וחיזוק הצלחות: סקירה מתמשכת של ההתקדמות, חיזוק הכלים הנלמדים והכנה להתמודדות עצמאית.

איך זה עוזר לך?

מאפשר התמודדות אפקטיבית עם חרדה, דיכאון, מחשבות שליליות ופחדים.
משפר את תחושת הביטחון העצמי והשליטה בחיים.
מעניק כלים פרקטיים שניתן ליישם במגוון תחומי חיים.
תורם לשיפור משמעותי באיכות החיים תוך זמן קצר יחסית

למי זה מתאים?

אנשים שחווים לחץ, חרדה או דיכאון ומחפשים פתרונות ממוקדים.
מטופלים שמעוניינים לשפר את יכולת ההתמודדות היומיומית.
כל מי שמחפש שיטה מבוססת מחקר ומכוונת תוצאות.
מבוגרים ובני נוער שמתמודדים עם דפוסי חשיבה והתנהגות שפוגעים באיכות חייהם

טיפול DBT

הסבר על הטיפול

טיפול DBT (טיפול דיאלקטי-התנהגותי) מתמקד באיזון בין קבלה לשינוי. הטיפול מעניק כלים לניהול רגשות מורכבים, חיזוק המודעות לרגע הנוכחי (מיינדפולנס), ופיתוח יכולת להתמודד עם מצבים מאתגרים באופן יעיל.

מה עושים בטיפול?

תקופת היכרות pre-treatment: היכרות הדדית והיכרות עם כל המאפיינים של הטיפול, הגדרת מטרות המטופל לחיים ששווה לחיותם ובנייה משותפת של תוכנית הטיפול. הגברת מוטיבציה- לביסוס התנהגות יעילה להשגת המטרות הטמעת השימוש במיומנויות dbt
הכללה של המיומנויות ושימוש בהן ביום יום: באמצעות אימון טלפוני בין המפגשים
פיתוח מודעות לרגע הנוכחי: תרגול מיינדפולנס ללמידת חוויות ברגע הזה.
ניהול רגשות: רכישת כלים לזיהוי, הבנה וויסות של רגשות מורכבים.
אסטרטגיות להתמודדות עם מצבים מאתגרים: פיתוח טכניקות לפתרון בעיות וקבלת החלטות נכונה.
חיזוק מערכות יחסים: לימוד כלים לשיפור התקשורת הבין-אישית והבנת צרכים של אחרים ושל העצמי

איך זה עוזר לך?

מאפשר איזון בין קבלה עצמית לשינוי דפוסים לא רצויים.
מסייע בניהול רגשות בצורה מאוזנת ובריאה.
מחזק את המודעות העצמית והיכולת להישאר נוכח ברגע.
משפר את היכולת להתמודד עם מצבים מאתגרים ולשפר מערכות יחסים

למי זה מתאים?

אנשים שמתקשים לווסת רגשות או מתמודדים עם תנודות רגשיות קיצוניות.
מטופלים שחווים מתח, חרדה, דיכאון או תחושת חוסר יציבות.
כל מי שמעוניין לחזק את המודעות העצמית והמיומנויות הבין-אישיות.
מבוגרים ובני נוער שמחפשים כלים מעשיים לאיזון רגשי ושיפור איכות החיים

מה מצפה לכם בטיפול

השגת מטרות

חוויה טיפולית בטוחה

הִזדַהוּת

לא שיפוטית

חֲקִירָה

אקטיבית

הַחְלָטָה

כלים מעשיים

ליחסים טובים עם עצמך ועם סביבתך.

הסבר על הטיפול

מה עושים בטיפול?

איך זה עוזר לך?

למי זה מתאים?

הסבר על הטיפול

מה עושים בטיפול?

איך זה עוזר לך?

למי זה מתאים?

הסבר על הטיפול

מה עושים בטיפול?

איך זה עוזר לך?

למי זה מתאים?

מה מצפה לכם בטיפול

השגת מטרות

הִזדַהוּת

חֲקִירָה

הַחְלָטָה

מתן כלים מעשיים ותובנות שמסייעים בחיי היומיום.

Treat yourself

לעזור לך להגיע למקום שבו תרצה להיות.